De ce adolescenții adorm mai târziu și se trezesc greu pentru școală? Află ce spun cercetările despre somn și ora de începere a școlii.
Insomnia și problemele de somn nu sunt mereu izolate. Află când e cazul să ceri ajutorul unui psihiatru și cum poate ajuta terapia CBT-I.
Un studiu pe 40 de adulți arată că 28 de ore fără somn modifică markerul sinaptic SV2A și oferă noi indicii despre rolul somnului.
Îți încleștezi dinții, inima îți bate mai repede, stomacul se strânge. Crezi că stresul e doar „în capul tău”? De fapt, este un mecanism biologic complex care îți poate salva viața…
Noile cercetări arată că ar exista și o legătură strânsă între somnul excesiv și dezvoltarea mai multor condiții medicale severe.
