Insomnia și problemele de somn nu sunt mereu izolate. Află când e cazul să ceri ajutorul unui psihiatru și cum poate ajuta terapia CBT-I.
Este răspândită mentalitatea că a merge la psihiatru echivalează cu " a fi nebun", și drept urmare mulți încearcă, atunci când întâmpină o dificultate de natură psihică, să-și rezolve problema cu ajutorul prietenilor, vecinilor, preotului etc.
