Mamă și fiică în dormitor, cu laptopul

2 septembrie 2026
adolescenta-dormind-1280x854.jpg

Începe școala: de ce adolescenții adorm mai târziu?

8min
  După o vacanță în care ora de culcare s-a mutat treptat mai târziu, revenirea la școală poate fi dificilă pentru mulți adolescenți. Trebuie să se trezească din nou devreme, alarma sună înainte ca organismul să fie pregătit să se trezească, iar primele ore de școală pot fi însoțite de somnolență și dificultăți de concentrare. […]
CONTINUE READING
27 august 2026
insomnie-femeie-obosita-1280x1024.jpg

„Am doar o insomnie”. Cine ne poate ajuta cu somnul?

8min
  Cu toții avem perioade în care adormim greu, ne trezim în timpul nopții sau prea devreme. O noapte proastă poate părea un lucru banal. Problema apare atunci când nopțile dificile se repetă și încep să afecteze concentrarea, energia, dispoziția și viața de zi cu zi. În astfel de situații, insomnia nu ar trebui privită […]
CONTINUE READING
19 august 2026
somn-creier-neuroni-1280x698.jpg

Privarea de somn modifică markerii sinaptici din creier

8min
  Un nou studiu publicat în PLOS Biology oferă dovezi obținute prin PET la oameni care susțin ipoteza homeostaziei sinaptice. Această teorie susține că, în timpul stării de veghe, activitatea neuronală întărește conexiunile dintre neuroni, iar somnul are rolul de a le regla și recalibra ulterior. Cercetătorii au descoperit că aproximativ 28 de ore de […]
CONTINUE READING
27 februarie 2026
Stresul_727405332_2.jpeg

Stresul: dușman sau sistem de alarmă?

5min
Îți încleștezi dinții, inima îți bate mai repede, stomacul se strânge. Crezi că stresul e doar „în capul tău”? De fapt, este un mecanism biologic complex care îți poate salva viața — sau o poate complica, dacă devine cronic.
CONTINUE READING

Suntem aici oricând ai nevoie!