2 martie 2020
3min3118
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Yale a demonstrat că o simplă introducere, de doar 20 de minute, în tehnicile de mindfulness produce efecte semnificative asupra individului.
24 octombrie 2018
4min2814
S-a constatat printr-un nou studiu ce a comparat petrecerea timpului într-un resort pentru meditație, o vacanța, și simpla relaxare în aceeași locație că amândouă îmbunătățesc reglarea stresului, funcția imună și alți markeri celulari sangvini.
23 octombrie 2018
2min3162
Meditația îți va da rezultatele cele mai rapide de pe lista de programe de antrenament a voinței. Prin meditație îți antrenezi creierul să de concentreze și să reziste nevoii de a se rătăci.